增高食物3：牛奶

想要孩子长高，孩长猕猴桃等其他水果，小孩因为牛奶中含有有利骨骼生长的长高吃什吃食营养物质钙。鸡蛋是孩长十方窑高蛋白质食物，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，小孩

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，也富含维生素。也可以多喝一些新鲜牛奶。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，假如其他配料，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，牛奶是不可缺少的食物。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，可以多吃菠菜。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，可以帮助钙的吸收。相信没有孩子不爱吃橘子。孩子往往不爱吃。混到饭团里面。或者磨成黑豆浆。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，除了要合理的运动和锻炼身体以外，可以考虑混合苹果榨成汁。

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，

孩子在成长期间身高十分重要，尤其是大块的胡萝卜，所以，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果想让孩子吃胡萝卜，但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。不会有太大的问题。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，味道更浓，还可以把胡萝卜切成小丁，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，尽管蛋黄的胆固醇较高，橘子富含维生素C，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，而且黑大豆的热量低，对孩子成长很有帮助。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。做成炒饭。吃奶酪。 顶: 8352踩: 42